[016]16일차 다이어트 일기/식단정리

16일차가 되었다. 88.9kg에서 시작해서 82.8까지 6.1kg의 체중을 감량중이다. 감량되고 있기는 한데...너무 더디다 새로운 방법을 검색해 보았다. 

"아침은 사과1개와 두유하나, 점심은 그냥일반식, 저녁은 사과1개와 두유하나" 이렇게 먹으면 쫘악 빠진다고 한다. 여기에 운동은 당연히 병행해야겠지만? 확실히 이 방법이 현재 필자가 택한 방식보다는 효과가 있을것 같다.

하지만 건강한 방법일까? 처음의 목표는 gs25편의점을 통한 생활속의 다이어트로 시작했으나. 이제는 나만의 방식을 찾아서 현재 진행중이다. 더디긴 하지만 꾸준히 빠지고 있다. 보름에 6kg감량이면 성공적인건가? 어쨌든 결론은 음식을 조절하고 운동을 함께하면 살은 빠진다는 것이다. 

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#어제 점심

어제 점심은 사무실 근처의 뷔페에서 먹었다. 최대한 양을 조절하면서 가져왔으나 그래도 몇일 먹었던 양에 비해서 많은 편이다. 이렇게 먹으면 당연히 살이 더 뿔었을 것이라 생각했으나 어쨌든 오늘의 결과는 체중이 감량되었다.

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#어제저녁

식단은 평소와 다름없이 구성했으나. 브로컬리를 좀더 맛있게 먹기위해 변칙을 사용해 봤다. 초고추장..브로컬리를 찍어먹는 초고추장의 맛이 이렇게 달달한지 전에는 몰랐다. 

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#오늘아침

오래간만에 닭가슴살도 올리고, 변함없는 나의 파트너 소시지도 함께 올렸다. 

다이어트가 성공하는 그날까지 쭈욱 진행해 보고, 가끔은 다른방법도 찾아보아야 하지 않을까? 식단은 만족스럽다. 차리기도 나쁘지 않다. 시간도 오래걸리지 않는다. 무엇보다 설거지 거리가 별로 없다! 다이어트의 장점은 여러가지 이다.

#gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자 순서대로 정리

[001]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (바나나와 계란을 먹다)

[002]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (김밥으로 끼니를 바꿔보다)

[003]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (베이글, 사과, 오렌지, 삶은달걀, 아몬드)

[004]gs 프로젝트....4일차 다이어트 식단 (베이글, 사과, 방울토마토, 삶은달걀, 무)

[005]5일차 다이어트 식단 (베이글, 방울토마토, 깜빠뉴, 수육)

[006]6일차 다이어트 식단 (잔치국수, 훈제란, 마테차)

[007]7일차 다이어트 식단 (사과반쪽 | 식빵한조각 | 두부2조각 | 마늘3알(기름없이 구워서) | 보리차)

[008]8일차 다이어트 식단 (토마토 12알, 마늘5개, 식빵1쪽, 닭가슴살, 보리차)

[009]9일차 다이어트 식단 (생고구마 하나(100kcal), 마늘5알, 닭가슴살, 식빵1개, 사과1/4개)

[011]11일차 다이어트 일기/식단정리

[012]12일차 다이어트 일기/식단정리

[013]13일차 다이어트 일기/식단정리

[014]14일차 다이어트 일기/식단정리

[015]15일차 다이어트 일기/식단정리

[016]16일차 다이어트 일기/식단정리

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