[013]13일차 다이어트 일기/식단정리

벌써 13일차 입니다. 오늘은 역사적인 한순간도 겹치는 날입니다. 박근혜 전 대통령이 검찰에 소환되어 출두하는 날이 군요 아침 출근길에 한컷 촬영해 봤습니다.

변함없이 자전거 출퇴근을 했습니다. 오늘은 깜빡하고 "Road bike" 어플을 실행하지 못했군요. 장갑을 안끼고 나왔더니 너무 손이 시렵군요 혹시나 자전거 타실분들은 장갑 챙기는거 잊지마세요

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#오늘아침

"토마토, 쏘시지 한개, 고구마한개, 사과1/4쪽, 도라지차" 일케 먹었습니다. 맛있습니다. 입이 이제는 완적하게 적응한것 같습니다. 떡볶이도 너무 맵게 느껴지고, 그냥 사먹는 식사에 나오는 국물도 이제는 너무 짭니다. 뭐 다시 적응은 하겠지만 지금 이상태에 만족중에 있는 제 모습을 발견하게 되는군요. 이렇게 해서 건강을 챙기고 담배로 몸을 망가트리고의 생활을 하고는 있지만 ㅎㅎㅎ 이상태가 좋습니다.

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#체중은 다시 내려가고 있습니다.

주말을 지나며 1.4kg까지 증가했던 체중이 다시 내려가고 있습니다. 꼬박 2틀이 걸리는군요 

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83.4kg 체중증가 상태에서 1kg 감량이 됐습니다. 언제쯤 70kg대로 내려갈지 알수없지만 점점 가까워 지고 있다! 라고 긍정적인 생각을 가지고 진행해야겠죠. 이번주 금요일에 회식이 예정되어 있는데요...그날만 무사히 지나면 다음주쯤은 70kg대로 진입할 수 있다고 생각합니다. 아직은 쌀쌀한 날씨 감기 걸리지 않도록 건강관리 잘하세요

#gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자 순서대로 정리

[001]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (바나나와 계란을 먹다)

[002]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (김밥으로 끼니를 바꿔보다)

[003]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (베이글, 사과, 오렌지, 삶은달걀, 아몬드)

[004]gs 프로젝트....4일차 다이어트 식단 (베이글, 사과, 방울토마토, 삶은달걀, 무)

[005]5일차 다이어트 식단 (베이글, 방울토마토, 깜빠뉴, 수육)

[006]6일차 다이어트 식단 (잔치국수, 훈제란, 마테차)

[007]7일차 다이어트 식단 (사과반쪽 | 식빵한조각 | 두부2조각 | 마늘3알(기름없이 구워서) | 보리차)

[008]8일차 다이어트 식단 (토마토 12알, 마늘5개, 식빵1쪽, 닭가슴살, 보리차)

[009]9일차 다이어트 식단 (생고구마 하나(100kcal), 마늘5알, 닭가슴살, 식빵1개, 사과1/4개)

[011]11일차 다이어트 일기/식단정리

[012]12일차 다이어트 일기/식단정리

[013]13일차 다이어트 일기/식단정리

[014]14일차 다이어트 일기/식단정리

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