[014]14일차 다이어트 일기/식단정리

놀라운 일이 벌어졌습니다!! 어제 친구들이 동네에 놀러와서 저녁에 한잔했는데요 저혼자 소주2병 정도 마셨습니다. 안주는 "후라이드치킨, 계란찜, 골뱅이" 를 시켜서 먹었고, 후식으로 그린티를 한잔 했습니다. 당연하게 1kg이상은 체중이 증가하리라 각오하고 있었는데요

오늘아침에 체중을 보니 증가량이 많지 않았습니다. 어제 아침에 대비해서 0.1kg증가를 보였군요 목표체중까지는 아직도 멀었고 다이어트 14일차인데도 아직 70kg대 진입은 못했지만 OTL 그래도 오늘아침은 놀라웠습니다.

물론 이번주에는 금요일 회식이 도사리고 있지만..뜻하지 않은 유혹은 다이어트를 더욱 힘들게만 합니다.

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#어제 점심

어제 점심에는 변화를 줬습니다. 이제는 GS25를 통해서는 마테차만을 구입해서 먹고 있게되었고 원래취지에서 벗어나 다이어트에 더욱 치중하고 있습니다. 점심은 파리바게트에서 샐러드를 구입해서 먹었습니다.

마요네즈도 살짝 묻어있고, 발사믹식초도 들어있는데요. 요즘 양념을 거의 안먹고 지내다 보니까 정말 꿀맛으로 느껴졌습니다. 칼로리는 어느정도인지 잘 모르겠네요

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#오늘 아침은

찐빵이 두개정도 남아있어서 우선 올려봤는데요 한개만 먹고 버렸습니다. 구운고구마, 토마토, 마늘4쪽, 쏘시지 (최소한 쏘시지라도 먹고 싶어서 계속 올리게 됩니다)

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아침에는 여전히 자전거로 출근을 했고 언덕도 씩씩거리면서 무사히 넘어왔습니다. 이렇게 지내다 보니까요 뭐 이렇게도 살수 있겠다는 생각은 드는군요

즐거운 수요일 맞이하세요

#gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자 순서대로 정리

[001]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (바나나와 계란을 먹다)

[002]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (김밥으로 끼니를 바꿔보다)

[003]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (베이글, 사과, 오렌지, 삶은달걀, 아몬드)

[004]gs 프로젝트....4일차 다이어트 식단 (베이글, 사과, 방울토마토, 삶은달걀, 무)

[005]5일차 다이어트 식단 (베이글, 방울토마토, 깜빠뉴, 수육)

[006]6일차 다이어트 식단 (잔치국수, 훈제란, 마테차)

[007]7일차 다이어트 식단 (사과반쪽 | 식빵한조각 | 두부2조각 | 마늘3알(기름없이 구워서) | 보리차)

[008]8일차 다이어트 식단 (토마토 12알, 마늘5개, 식빵1쪽, 닭가슴살, 보리차)

[009]9일차 다이어트 식단 (생고구마 하나(100kcal), 마늘5알, 닭가슴살, 식빵1개, 사과1/4개)

[011]11일차 다이어트 일기/식단정리

[012]12일차 다이어트 일기/식단정리

[013]13일차 다이어트 일기/식단정리

[014]14일차 다이어트 일기/식단정리

[015]15일차 다이어트 일기/식단정리

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