다이어트운동(8)
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[009]9일차 다이어트 식단 (생고구마 하나(100kcal), 마늘5알, 닭가슴살, 식빵1개, 사과1/4개)
오늘도 어김없이 다이어트 중입니다. 그런데 체중이 그제보다 0.2kg증가를 했습니다. 왜 그럴까 검색을 해보고 있는데요 지금까지 얻은 결론은 운동을 시작해서 근육량이 증가하기 때문이라는 검색결과들이 많았습니다. #다이어트와 함께한 운동걷기: 하루에 만보씩 꾸준히 걸었습니다.자전거출퇴근: 대략 4일전부터 걷기대신 자전거 출퇴근을 하고 있습니다.아령: 아령운동 4일차 입니다. 아령운동은 이전 포스트에서 알려드렸습니다.(보기)푸쉬업: 15개씩 3세트 하고 있습니다. (보기)하지만 근육량이 증가했다고 잠정적인 결론을 추론했으나 살이 다시 찌는 느낌이어서 약간의 정신적 데미지가 함께 작용하긴 합니다. 이때 포기해 버리면 끝이겠다는 생각이 드네요. #어제저녁 식단충격을 뒤로하고 그래도 오늘도 다이어트를 시작했습니다..
2017.03.17 -
다이어트가 고민이세요? 간고등어 고치와 함께하세요
안녕하세요 페르디 입니다. 엇그제가 겨울이었는데 이제는 완연한 봄입니다.오늘 사전투표를 하고 집으로 돌아오는길에 보니 벗꽃이 만개해 있는데 꽃잎이 조금씩 떨어지고 있는걸 보니 다가올 여름을 맞이할 준비를 하는것 같더군요여름에는 직장인들에게는 꿈같은 휴식인 휴가가 있죠 ^^휴가때 대부분 여행을 가시거나 집에서 쉬시기도 하고 때론 정말 불행히도 그냥 일만 하기도 합니다 ㅠㅠ휴가때 여행을 가시는 분들중에는 바닷가로 가시는 분들도 많을 텐데요바닷가를 가기위한 가장 큰 준비!!다로 다이어트와 몸매 만들기가 아닐까 생각합니다.오늘 소개해드릴 어플리케이션은 간고등어 고치와 함께하는 'FitnessCafePro' 입니다. 저는 이 어플리케이션을 대략 3년전에 구입했습니다. 구입했을때는 정말 열심히 했는데 무려 한달간을..
2016.04.09