국토종주 수첩에 도장을 찍으러 다니다 보면 간혹 1박을 해야 하는 경우가 있다. 이번에 충주 버스터미널을 시작으로 새재길(97.23km)+낙동강 자전거길 강정고령 보(129.65km)까지 라이딩을 진행했는데 코스 새재길의 하이라이트 이화령을 넘어서부터는 내리막길에 평지가 이어지는 구간들이 많아서 마음만 먹는다면 하루 만에도 가능할 수도 있다.(226.88km) 하지만 나는 구경도 하면서 다니고 싶기에 1박을 선택 게스트 하우스를 알아보게 되었다.새재길의 마지막은 상주상풍교인증센터가 있고 바로 근처에 약 1km쯤? 에 게스트 하우스가 있었는데 이곳이 바로 상풍교한옥게스트하우스다.전화로 예약하고 바로 입금했는데 1인은 4만 원, 2인 이상은 각 3만 원이고 3인부터는 독방을 준다고 하시더라. 저렴한 가격도 ..

작년 2019년이었다. 건강검진에서 여전한 고혈압, 과체중, 늘어난 허리둘레, 등의 결과를 받았고 고혈압 위험군에 속하는듯하니 의사 상담을 통해 확정 판단을 받아야 한다고 했다.아닌 게 아니라 몸이 너무 안 좋아진걸 느끼겠고... 심지어 남자의 자존심과 같은 아침 발기 또한 시원치 않아지는 게 아닌가...음식을 먹으면 비 오듯 땀을 쏟고... 체 중은 어느덧 93킬로 (정상체중은 74킬로라고 하던데.. 그건 아닌 거 같다)고혈압약은 죽어도 먹기싫고, 체중은 감량해야겠고 겸사겸사 식사량조절(2개월)을 시도했으나 실패. 물론 체중감량효과는 있었으나 몸이 딱히 좋아지는 느낌은 전혀 없었다. 체중은 감량했으나 전체적인 모양이 바뀌는것도 없고. 운동을 해야 같은 체중이어도 보이는게 다르다고 한다. (운동하면 탄탄..

충주 탄금대로 자전거 국토종주를 갔을 때 강천보 지나 디뚜리고개 부터 살포 시종 아리가 아리기 시작하더니 비내섬을 지나 공수고개를 넘을 때쯤부터 급격하게 양쪽 종아리에 쥐가 나기 시작했다. 목적지인 탄금대에 거의 다다를 즘이기에 억지로 억지로 아픔을 참으며 너무 아플 때는 10~15분간 쉬면서 간신히 도착했는데. 나중에 쥐가 난 이유를 검색해보니 수분을 부족하게 섭취하였을 때가 있더라.. (여러 이유가 있겠지만)그 당시 700ml짜리 물병하나만 달랑가지고 종주를 갔었는데 여주보 이후로는 거의 편의점을 찾지를 못했고 그러다 보니 물을 매우 아껴먹게 되었다. 이런 경험으로 용량이 크면서 물통게이지에 들어갈 물병을 찾게 되었고...그러다 눈에 들어온 물병이 폴리카보네이트 소재 900ml 물병 이다. 배송비 포..

브라이튼 420을 사용 중이다. (6/22일 구매) 그리고 케이던스센서 와 스피드센서 그리고 브라이튼 스포츠 마운트(31.8mm 핸들바용)를 추가로 구매하였다. 심박센서는 스마트시계를 차고 있다보니 별도로 구매하지는 않았다. (시계는 속도계와 연동되지는 않는듯)주로 속도, 평균속도, 평균케이던스, 경사도, 기온, 주행거리, 운행시간, 현재시간을 보는 용도로 활용하고 있지만. 처음가는 길은 네비게이션으로도 잘 활용중이다. (gpx파일은 https://www.eunsoapps.com/6380 에 모아두었다.) 연동되는 어플리케이션은 "브라이튼 액티브" 를 설치하면 잘 연동된다. 나는 현재까지 별문제없이 사용중이다.내비게이션은 아래 이미지를 보면 알겠지만 정말 별거 없는데. 유용하다. 선만 쭉 따라가면 끝이다..

라이딩을 효율적으로 하기 위해서는 속도계가 필요하다. 특히 요즘의 속도계들은 속도/케이던스/심박계/경사도/주행시간/전체시간/온도 등등등을 알려주는 기능들을 가지고 있는데, 자전거를 타고 처음으로 가보는 곳들은 GPS 용 속도계에 많은 의존을 하게 된다. 의존하는 가장 큰 이유는 바로 내비게이션 기능이다.나는 브라이튼 420모델을 구매하여 사용하고 있는데 이 녀석도 내비게이션을 지원한다. 그냥 선 따라가기 기능인데 정말 정말 유용하다.최근에 충주 탄금대도 다녀오고 춘천도 다녀오고 여기저기 다녀온 곳들과 앞으로 가야 할 곳들을 GPX 파일로 만들어 두었는데 다른 분들도 유용하게 사용하셨으면 한다.※한 가지 주의점 : 실제 자전거 코스와 일치하지 않는 경우도 있으니까 애매한 길은 본인의 절대적인 상황 판단이 ..

라이딩 중에 다양한 환경을 접하면서 액션캠 또는 자전거 블랙박스의 필요성을 점점 느끼게 되었다. 라이딩에 집중하느라 느끼지 못했던 경치, 길의 전체적인 느낌을 영상 촬영을 통해 보관하고 싶은 욕심이랄까? 요즘 핫한 유튜브에도 나의 라이딩 영상을 올리고 싶어 액션캠을 이리저리 검색해 보았다. 액션캠 하면 단연 떠오르는 브랜드 고프로는 높은가격과 짧은 녹화시간 (듣기로는 1시간 30분 정도라고..)으로 탈락 그외 짭프로등은 가격은 착하지만 마찬가지로 짧은 녹화시간으로 탈락 고르고 고른 캠중에 결국엔 드리프트 고스트XL을 결정하였다. 1. 외형 유선형으로 바람의 저항을 덜 받을듯한 느낌. 마운트는 5mm의 나사선이 딱 맞게 들어간다. "소니 VCT-HM1 자전거 핸들바 마운트"를 사용하여 액션캠을 설치했는데 ..