운동 능력 향상 비법 "옵티머스 스트레스"

운동 능력 향상 비법이 있다면 어떨까요? 겨우내 차곡차곡 쌓인 내 몸의 지방이 여름의 노출을 기다리고 있는데요 건강상의 이유 때문이라도 운동은 필수인 상황입니다.

몸을 움직이는 것이 운동의 가장 기본이기에 평소에 운동을 멀리하는 저 같은 사람들은 쉽게 접근하기 힘든데요 좀 더 쉽게 운동하기는 어렵지만

운동을 할 때 ​능력을 향상시키는 비법이 있다고 합니다.

‡운동할때 욕의 효과

근력운동의 경우 마지막 한두개에 진정한 효과가 나온다고 합니다. 정말 정말 힘들때 한두개를 더 해내는 거죠, 쉽지 않은 일인데요 이럴때 욕을 하면 한개, 두개, 세개 더하는 효과가 있다는 군요

​바로 욕으로 인한 근력에 대한 효과가 확장 되기 때문이라고 하는데요

​이미 기사로도 욕설이 운동에 미치는 영향이 소개되었습니다.​

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‡옵티머스 스트레스

운동할 때 하는 욕에는 옵티머스 스트레스라고 나쁜 스트레스가 아닌 인간에게 도움이 되는 좋은 스트레스가 있다는군요 좋은 스트레스는 익숙지 않습니다만 ^^

​이것은 나를 약간 저평가함으로써 몸의 근력을 다 올릴 수 있는 에너지를 발동시키는 표현이라고 합니다.

저는 근력운동은 일찌감치 포기했고 ^^ 줄넘기나 걷기를 통한 유산소 운동이라도 열심히 해봐야 할 것 같습니다. 우리의 건강을 위해서 모두 간단한 운동 정도는 할 수 있었으면 좋겠네요