집밥백선생2 19회 시금치 요리

오늘 집밥백선생2 에서는 시금치로 할수 있는 여러가지 요리법을 알려주시네요

브런치 및 반찬으로 먹을 수 있는 시금치 베이컨 볶음!

달걀볶음! 볶음 덮밥! 피자! 시금치 된장죽?(이건 새롭네요)

시금치는 슈퍼푸드로 불릴정도로 우리몸에 좋은 식재료 입니다.

시금치에는 엽산, 비타민A/C, 위장을정화하는 기능에

빈혈과 치매예방에도 도움되 되는 정말 꼭 필요한 음식인데요

가희 채소의 왕이라고 불려도 될만합니다.

'시금치는 오장에 이롭고 술로 인한 독을 푼다'라고 합니다.

하지만 시금치에는 수산이 함유되어 있어 오랜기간동안 섭치하게 되면

신장또는 방광에 결석이 생길수 있다고 하네요

하루에 500g 이상을 먹지 않으면 된다고 하니 

좋다고 무작정 드시지 마시고 하루 섭치량을 지켜 드시면 되겠습니다.

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집밥백선생2 오늘방송 기대됩니다.

(화요일 밤 9시 40분에 방송됩니다)

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