건강기능식품 효과 높이는 복용시간

저도 비타민, 간장약, 마그네슘, 오메가3, 홍삼 등의 영양제를 복용하고 있는데요 -_-; 그냥 아침에 눈뜨면 의례적으로 한 번에 입에 다 털어 넣고 끝내고는 했습니다. 

그런데 복용 효과를 높이는 시간이 있다고 하는군요 

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[출처] 비타민B와 C는 오전 중에 먹는 것이 좋다. 사진-헬스조선DB

◇비타민B와 C는 오전 중에 섭취

◇홍삼과 오메가3 점심 전후로

◇칼슘은 저녁 식사 후 복용

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