[009]9일차 다이어트 식단 (생고구마 하나(100kcal), 마늘5알, 닭가슴살, 식빵1개, 사과1/4개)
오늘도 어김없이 다이어트 중입니다. 그런데 체중이 그제보다 0.2kg증가를 했습니다. 왜 그럴까 검색을 해보고 있는데요 지금까지 얻은 결론은 운동을 시작해서 근육량이 증가하기 때문이라는 검색결과들이 많았습니다. #다이어트와 함께한 운동걷기: 하루에 만보씩 꾸준히 걸었습니다.자전거출퇴근: 대략 4일전부터 걷기대신 자전거 출퇴근을 하고 있습니다.아령: 아령운동 4일차 입니다. 아령운동은 이전 포스트에서 알려드렸습니다.(보기)푸쉬업: 15개씩 3세트 하고 있습니다. (보기)하지만 근육량이 증가했다고 잠정적인 결론을 추론했으나 살이 다시 찌는 느낌이어서 약간의 정신적 데미지가 함께 작용하긴 합니다. 이때 포기해 버리면 끝이겠다는 생각이 드네요. #어제저녁 식단충격을 뒤로하고 그래도 오늘도 다이어트를 시작했습니다..
2017.03.17