연일 한파가 몰아치고 있습니다. 서울만 해도 며칠째 영하 5도 이하의 추운 냉장고 날씨가 지속되고 있는데요 이럴 때 일 수록 건강에 바짝 신경을 써야 합니다. 요즘같이 추운 겨울철 유의해야 하는 질병과 예방법 등을 정리했습니다.#호흡기 질환따뜻한 물 자주 마시고 외출 후 반드시 손 씻기겨울엔 감기 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 일교차가 크고 건조하기 때문이다. 기관지는 차고 건조한 환경에 유독 약하다. 이런 날씨엔 바이러스가 몸에 더 쉽게 침투하게 마련이다.호흡기 질환을 예방하려면 적절한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 필수다. 특히 따뜻한 물이나 단 음료를 마시면 체온 유지에 도움이 된다. 환기와 실내 습도도 중요하다. 춥다며 문을 꼭 닫고 있으면 실내 공기가 탁해져 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 있다..

기온이 영하권으로 떨어지는 이맘때엔 건강에 바짝 신경 써야 한다. 인체가 갑자기 추워진 날씨에 적응하는 과정에서 자칫 면역력이 떨어질 수 있기 때문. 겨울철에 특히 유의해야 하는 질병에서부터 예방법에 이르기까지 ‘한겨울 건강 관리 수칙’을 정리했다.|호흡기 질환따뜻한 물 자주 마시고 외출 후 반드시 손 씻기겨울엔 감기 같은 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 일교차가 크고 건조하기 때문이다. 기관지는 차고 건조한 환경에 유독 약하다. 이런 날씨엔 바이러스가 몸에 더 쉽게 침투하게 마련이다.호흡기 질환을 예방하려면 적절한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사가 필수다. 특히 따뜻한 물이나 단 음료를 마시면 체온 유지에 도움이 된다. 환기와 실내 습도도 중요하다. 춥다며 문을 꼭 닫고 있으면 실내 공기가 탁해져 건강에 나쁜..