[2018년 3월] "실내자전거" 인기/판매 순위 와 운동효과
#[2018년 3월] "실내자전거" 인기/판매 순위 와 운동효과를 정리하였습니다.하루에 운동 얼마나 하시나요? 저 같은 경우도 운동을 많이 하지는 못하고 있습니다. 그러다 보니 몸도 안 좋아지고 대사증후군의 위협에도 시달리고 있는데요. 매일 담배 피우고, 자주 술 마시는 생활이 반복되다 보니 몸이 망가지는 걸 확실히 느끼게 됩니다. ㅠ_ㅠ지난주부터 운동을 시작했는데요 실내에서 가볍게 할 수 있는 운동을 찾다 보니 집 한구석에 빨래(사실은 걸레들)가 널려져 있는 실내 자전거가 눈에 띄었습니다. 바로 널려져 있는 빨래들을 치우고 운동을 시작했습니다.기본적으로 하루에 최소 30분 이상의 사이클링을 목표로 하고 있는데요 생각보다 땀도 잘나고 무릎도 아프지 않고, 뭣보다 지루하지도 않습니다. 스마트폰으로 TV를 ..
2018.03.19