고혈압관리 5일차
어제는 술을 마셨습니다 한달에 한번 정도는 먹어도 된다고 해서요 그렇다고 과음하란 말은 아니겠지만 술이란게 마시면 꼭 더 먹게 되어있습니다. -_-어제 저녁에 술을 마신 관계로 야채를 준비하지 못했더군요 입이 까끌해서 밥(잡곡밥)은 전혀 땡기지 않았고 그냥 있는 야채로 해결을 해봤습니다.귤2개, 적 양상추, 바나나1개, 낫또, 우유, 유기농 토마토 식초낫또는 계속 적응되지 않습니다. 짜게 먹으면 안되지만 같이 포함되어 있는 조미간장 넣고, 겨자넣고, 참기름도 넣었습니다.왠일인지 점심시간 가까이 되었는데 배가 고프지 않고 숙취도 없습니다 ?식단의 힘인건지, 오래간만에 술을 마셔서 숙취가 덜한건지 모르겠군요. 고혈압 식단은 5일차에 접어들었는데요 아직 운동은 시작하지 않았습니다.오늘은 다이소 가서 운동용 ..
2018.01.11