정력을 기르는 5가지 방법

동양의 양생법에는 정력을 강화시키는 방법이 5가지로 정의되어 있다고 합니다.

첫번째 절도있게 음식먹기

정력에 좋은 음식을 무작정 찾아 먹는것이 아닌 먹지 않아야 할 음식을 피하고 몸에 좋은 음식들을 꾸준히 먹으라는 뜻 입니다. 

먹지 않아야 할 음식: 기름진 음식, 맵고 짠 음식

먹어야 할 음식: 단백질, 잡곡 위주의 담백한 식사 (굴, 검은콩, 장어는 흡수가 잘 되는 단백질 식품 | 아연, 아르기닌은 무기질 성분이 테스토르테론 생성에 도움을 줍니다 | 부추는 맵고 달고 따뜻한 성질이 있어 부족한 몸의 精(정)을 보충해주기 때문에 생식 능력과 노화도 늦춰주는 효과도 있다고 합니다.)

두번째 물마시듯 술 마시지 않기

세번째 과음한 상태에서 성관계 하지 않기

네번째 무절제한 성생활 하지 않기

다섯번째 과로, 스트레스 피하기

모두 건강한 생활 하시기 바래요!

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[부추요리]

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