[002]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (김밥, 마테차)

오늘은 2일차 입니다. 어제 바나나, 달걀로 두끼를 해결했습니다. (아침, 점심), 저녁에는 두부 반모(아몬드 20알)를 후라이팬에 기름없이 구워서 천천히 음미하며 먹었는데요 정말 배고팠습니다. 체중을 재봤는데요 86키로 헑...하나도 안줄어든 느낌입니다. 우선 체중을 기록해야 겠다는 생각이 들었는데요 재빨리 어플리케이션을 검색해 봤습니다.

아무것도 모를때는 그냥 맨처음 나온 프로그램을 설치합니다. 어짜피 모르는 상태에서 시작하니까요 설치하고 바로 필요한 정보를 입력 ...

체중관리는 주로 여성분들이 많이하셔서 그런가 여성 친화적 디자인인것 같습니다.^^

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#오늘의 아침과 점심준비 | #성인 1일 필요한 칼로리

어제먹었던 음식들을 오늘도 먹으면 질려버릴것 같다는 생각이 들었습니다. 간혹이면 몰라도 매일이면 괴롭지 않겠습니까? 그래서 열심히 검색! 남자 1일 칼로리 필요량 2200-2600, 여자 1일 칼로리 필요량 1800-2100 이라고 하는데요 공식적으로는 "성인1일 권장 칼로리는 2000-2500kcal 이라고 합니다.

그렇다면 1일 권장 칼로리 최소값 기준 (2000kcal)으로 하루 세끼를 해결하는 방법을 찾으면 될것 같았습니다. 한끼에 골고루 들어있는건 뭐가 있을까? 라는 고민을 해보다가 "김밥" 을 생각해냈습니다 김밥의 칼로리는 400-450kcal 그렇다면 하루 1500kcal이 안되는 음식인 것입니다. (한줄 기준입니다.) 회사가는길에 김밥집이 여러군데 있는데요 요즘 김밥은 비싼 녀석들 이더군요 한줄에 3천원은 보통 넘어가더군요. 그러다가 김밥나라 발견 ㅋ 검색해보니 김밥나라 김밥 484kcal 라고 합니다. 정확한 수치인지는 모르겠는데요 하루세끼 먹어도 1452kcal 이기에 두줄 샀습니다 (아침/점심) 

이정도는 보통 한끼 분량이었는데 이걸 두끼에 나눠먹어야 하다니 좀 씁쓸하기도 하네요

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#이 프로젝트명은 gs25로 시작합니다

제일 중요한 프로젝트의 명칭을 놓치면 안되지 않겠습니까? 오늘도 마테차 구입 1+1로 1300원 이면 두개를 가져올 수 있습니다. 편의점중 gs25를 제일 좋아합니다 ㅎㅎ

맛있게 냠냠 꼭꼭 씹어 냠냠 했습니다. ㅠㅠ 살빼기 어렵네요

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#그래서 오늘의 식단은

마테차 1000ml (1,300원)

김밥 두줄 (아침/점심) 968kcal (3,000원)

※저녁은 김밥한줄 또는 어제처럼 두부 반모 예정중 입니다 오늘도 무사히 저녁을 넘길 수 일을까요 두렵습니다ㅋㅋ

#gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자 순서대로 정리

[001]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (바나나와 계란을 먹다)

[002]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (김밥으로 끼니를 바꿔보다)

[003]프로젝트명 "gs25 편의점 다이어트 해서 전동 킥보드로 언덕을 올라가자" (베이글, 사과, 오렌지, 삶은달걀, 아몬드)

[004]gs 프로젝트....4일차 다이어트 식단 (베이글, 사과, 방울토마토, 삶은달걀, 무)

[005]5일차 다이어트 식단 (베이글, 방울토마토, 깜빠뉴, 수육)

[006]6일차 다이어트 식단 (잔치국수, 훈제란, 마테차)

[007]7일차 다이어트 식단 (사과반쪽 | 식빵한조각 | 두부2조각 | 마늘3알(기름없이 구워서) | 보리차)

[008]8일차 다이어트 식단 (토마토 12알, 마늘5개, 식빵1쪽, 닭가슴살, 보리차)

[009]9일차 다이어트 식단 (생고구마 하나(100kcal), 마늘5알, 닭가슴살, 식빵1개, 사과1/4개)

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