2017/03/18(2)
-
기어 핏2로 운동량 확인, 올바른 자세, 페이스(pace) 조절하기
기어s3를 가지고 있는데요 아이폰과 연동해서 사용하다 보니 실제는 다양하게 기어s3의 기능을 즐기지 못하고 있습니다. 운동에도 활용하고 싶은데요, 가장 효과적으로 운동에 활용할 수 있는 방법을 찾아보다가 기어핏2로 운동량확인, 자세교정, 페이스까지 확인할 수 있는 내용을 글을 찾았습니다. 기어s3에서도 동일하게 될거라 생각하지만 아직은 방법을 찾지 못해서(기어s3의 어플리케이션조차 설치가 어렵습니다. 연결이 너무 끊기는데 그러다 보면 설치도 포기하게 되더군요 -_-) 우선 기어핏2를 운동에 활용할 수 있는 방법을 포스팅 해보겠습니다. #인용내용 시작혼자 하는 운동에서 가장 중요한 건 체계적 계획과 실행. 삼성 기어 핏2(이하 ‘기어 핏2’)와 함께하면 더 효과적이다. 운동량을 수시로 확인할 수 있는데다 ..
2017.03.18 -
[010]10일차 다이어트 식단 (다시 원복이 되가는가?)
10일차 입니다. #다시 살이 오르나?어제...결국엔 술을 마셨습니다 ㅠㅠ 이화수가서 수육을 먹었는데요. "수육은 4점, 버섯반송이, 백김치, 메일전병 1/5쪽" 을 안주로 하고 소주는 두병을 마셨습니다. 아....그정도는 괜찮을거라 생각했는데 오늘아침에 체중을 보니 이틀연속 상승세 중이네요...어제는 자전거 출퇴근만 하고 운동은 전혀 안했는데 살이 다시 오르네요 역시 몸은 정직한가 봅니다. 먹으면 바로 바로 결과가 나오니까요83.2kg까지 가열차게 내려갔다가, 어제의 폭주? 이후83.9kg을 기록중입니다. . #오늘아침 식단살이 다시 올라왔다고 이대로 포기할수는 없는일! 오늘아침에도 기본베이스는 "식빵, 닭가슴살, 마늘"을 기본으로 오렌지와 토마토를 곁들여서 먹었습니다. 이렇게 먹어도 이제는 포만감이 ..
2017.03.18